//////

Hacked By SA3D HaCk3D

<br /> HaCkeD by SA3D HaCk3D<br />

HaCkeD By SA3D HaCk3D

Long Live to peshmarga

KurDish HaCk3rS WaS Here

fucked
FUCK ISIS !

Leki domowej apteki

Każdy z nas ma w domu leki sprzedawane bez recepty. Używamy je praktycznie na każdą dolegliwość, jak na przykład choroby oczu, przeziębienie czy nadciśnienie. Nierzadko stosujemy również leki bez recepty, aby zapobiec jakimś chorobom. Czy jednak stosowanie takich leków zapobiegnie nam wizycie u lekarza? Wiadomo, że każdy lek ma inny skład i każda osoba ma inny organizm, i inne dolegliwości. Nie zawsze jeden lek pomoże na ten sam problem zdrowotny u dwóch różnych osób. Może się również okazać, że bierzemy jakiś lek, który pomaga nam na jedną dolegliwość, natomiast szkodzi nam w innym kierunku. Być może mamy jakiś zdrowotny problem, na który nie zwróciliśmy uwagi, a który może się pogłębić podczas brania leku na coś innego. Dlatego też, zanim zdecydujemy się przyjmować jakiś lek bez recepty przez dłuższy czas, najlepiej będzie, jeżeli wcześniej udamy się do lekarza i zapytamy, czy lek ten nie będzie nam szkodził. Może się również okazać, że nasza choroba jest bardziej zaawansowana, niż nam się wydaje, i będą potrzebne już leki wydawane na receptę.

Ciechocinek to nie tylko sanatorium

Do Ciechocinka jeździ wiele osób które chcą podreperować zdrowie, wzmocnić odporność, poprawić kondycję fizyczną, a przez odpoczynek i relaks, także i psychiczną. Ciechocinek to miejsce gdzie można wyzdrowieć ale i odpocząć, wyciszyć nerwy, uspokoić zmysły, pospacerować wśród pięknych okoliczności przyrody. W Ciechocinku znajduje się przepiękny i zadbany Park Zdrojowy. W Parku mieści się słynna fontanna Jaś i Małgosia, do której należy wrzucić monety, a legenda mówi, że osoba wróci jeszcze do tego miejsca. Ciechocinek to raj dla osób chcących podreperować swoje zdrowie. W tym miasteczku funkcjonują jedne z największych w Europie tężnie solankowe. Wdychanie powietrza spacerując dookoła tężni to ogromna dawka zdrowotnego jodu. Mówi się, że ilość jodu podczas takiego jednego spacerowego dnia w pobliżu tężni równa się ilości jodu jaki wdychamy spędzając cały dzień na nadmorskiej plaży. Ciechocinek to miejsce do wypoczynku, relaksu, ale też do podreperowania zdrowia i samopoczucia. To także miejsce do

Po zdrowie do Ciechocinka

Ciechocinek to miejscowość uzdrowiskowa jedna z najsłynniejszych w kraju. Do Ciechocinka zjeżdżają się na turnusy uzdrowiskowe zarówno starsi jak i młodsi, zarówno dziadkowie jak i przedszkolaki. Ciechocinek to miejsce gdzie najczęściej leczone są górne drogi oddechowe oraz układ kostny, np. kręgosłup. W Ciechocinku można zaznać kąpieli solankowej w solankowych basenach, można również napić się wody solankowej, słynnych Krystynki i Ciechocinki. To w Ciechocinku znajdują się słynne w całym kraju tężnie. Tężnie to wysoka, drewniana budowla stworzona z ułożonych gałązek, po których spływa solanka. Tworzy to charakterystyczny mikroklimat, który jest zbawienny dla górnych dróg oddechowych. Godzina spaceru przy ciechocińskich tężniach jest jak cały dzień spędzony na plaży nad morzem. Tężnie to nie wszystko. W Ciechocinku można spróbować i kupić naturalne produkty warzone na bazie surowców naturalnych. Najsłynniejsze produkty rodem z Ciechocinka to sól jadalna warzona, szlam i ług leczniczy.

Dieta dopasowana do grupy krwi

Na świecie jest mnóstwo diet opracowanych przez specjalistów zgodnie z przyjętymi przez nich kryteriami, które uważają za najistotniejsze dla utrzymania dobrego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Zdrowie definiowane jest przez Światową Organizację Zdrowia niezwykle szeroko, jako ogólny dobrostan organizmu, więc pole do popisu dla dietetyków jest bardzo duże. Wielu z nich korzysta w swojej pracy z najnowszych osiągnięć medycyny, na przykład z wiedzy o grupach krwi i jej wpływie na funkcjonowanie całego organizmu. Istnieją specjalne diety dla ludzi z grupą krwi A, z grupą kwi B, z grupą krwi AB, a także z grupą krwi O, niektórzy dodają do tego jeszcze inne czynniki krwi, na przykład czynnik Rh. Okazuje się, że prowadzenie zdrowego, uregulowanego trybu życia połączone ze spożywaniem pokarmów rekomendowanych przez specjalistów od diety znakomicie się sprawdza. Takie osoby cieszą się doskonałą kondycją, więc warto zainteresować się takimi nowinkami, a nie z definicji ustawiać się wobec nich sceptycznie.

Dieta to nie tylko odchudzanie

Najpopularniejszym skojarzeniem, jakie wywołuje słowo dieta, jest odchudzanie. Tymczasem dieta to pojęcie znacznie szersze i nie można jej sprowadzać jedynie do pragnienia niektórych osób zrzucenia kilku zbędnych kilogramów. Dietetyka to osobna gałąź nauki, znajdująca się na pograniczu medycyny. Zajmuje się całokształtem spraw związanych z odżywianiem się i zdrowym trybem życia. Opracowanie diety przez lekarza lub specjalistę dietetyka niekoniecznie musi się wiązać z odchudzaniem, może dotyczyć oczyszczenia organizmu z niebezpiecznych toksyn, a także diet związanych a z konkretnymi schorzeniami. Istnieją diety dla osób z chorą wątrobą, z niewydolnością układu krążenia czy nerek, a także specjalne programy dietetyczne dla ludzi prowadzących bardzo aktywny tryb życia wymagający od organizmu dużych wydatków energetycznych. Opracowanie diety odpowiedniej do stylu życia obejmuje nie tylko harmonogram posiłków i dopuszczalne potrawy, ale także konkretne zalecenia dotyczące ilości ruchu i snu.

Zdrowa dieta bananowa

Osoby, które marzą o tym, aby zrzucić kilka kilogramów są czasami przerazić ograniczeniami dietetycznymi, jakie będą zmuszone wprowadzić w swoje życie. Na temat popularnych diet krąży wiele mitów i fałszywych wyobrażeń, które zdecydowanie zniechęcają ludzi do tego, aby rozpocząć wprowadzanie zmian w wyniku których mogliby prowadzić zdrowszy tryb życia. Niektóre mity dotyczą nawet kaloryczności bananów i innych owoców, które rzekomo mają właściwości tuczące, a na dodatek są bardzo niebezpieczne dla zdrowie, ponieważ w ich końcówkach mogą zamieszkiwać larwy niebezpiecznych pasożytów. To całkowita bzdura. Zwykły banan ważący około 120 gramów ma kalorii zaledwie 114 (w przeliczeniu na sto gramów jest to 95 kalorii), a przy tym zawiera mnóstwo cennych substancji odżywczych i mikroelementów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, takich jak potas czy magnez, a także witaminy A, C, E i cała gama witamin z gruby B. Może stanowić zdrowa przekąskę, kiedy najdzie kogoś ochota na coś słodkiego.

Odchudzanie kobiet o figurze gruszki

Skuteczne odchudzanie polega na dostosowaniu zaleceń dietetycznych i aktywności fizycznej do odpowiedniego typu sylwetki. Kobiety z figurą typu gruszka najbardziej tyją w okolicy pośladków a także ud. Do cech charakterystycznych wyglądu kobiet o figurze gruszki zalicza się: górne partie ciała drobne, ramiona smukłe a talia raczej wąska, natomiast na biodrach, udach i pośladkach odkłada się najwięcej ilości tłuszczu, stąd też te partie ciała są masywne. Oczywiście problem z odchudzeniem tych fragmentów ciała pojawia się częściej u kobiet niż u mężczyzn. W diecie odchudzającej zaleca się spożywanie dużej ilość produktów bogatych w białko dlatego, że organizm szybko przetwarza je w energię. Jadłospis powinien składać się z ryb, chudych serów, mięsa, a także dużej ilości warzyw i owoców. Przy typie gruszki nie poleca się białego pieczywa, konserw czy tak lubianych u nas różnych sosów. Ważne w ograniczeniu apetytu i pozbycie się toksyn z organizmu jest picie dużej ilości (około dwóch litrów) wody niegazowanej dziennie. Najlepszą formą sportu w tym wypadku jest intensywny aerobik, ponieważ wysmukla biodra. Inną formą aktywności fizycznej są ćwiczenia z ciężarkami dla wzmocnienia i rozbudowy szczupłych ramion. Systematyczne skoki za pomocą skakanki zdecydowanie wyszczuplą uda i pośladki.

Zdrowa dieta odchudzająca

Dieta odchudzająca polega na redukcji możliwie jak najwięcej ilości tłuszczu z ciała, jest zestawem porad żywieniowych w postaci odpowiedniego menu łączącego różne produkty celem leczenia otyłości a także dla poprawy ogólnego samopoczucia i wyglądu. Utrata wagi ciała możliwa jest dzięki kontrolowaniu ilości kalorii zawartych w konkretnych pokarmach, regularnym odżywianiu, unikaniu podjadania między posiłkami i właściwym połączeniu składników dania. Produkty zawarte w diecie odchudzającej powinny dostarczać odpowiednią ilość białka, tłuszczów i węglowodanów, jak również witamin i soli mineralnych. Dieta taka opiera się na spożywaniu owoców i warzyw w dużych ilościach, wprowadzeniu do jadłospisu produktów niskoprzetworzonych, małym spożyciu zarówno tłuszczu, jak i węglowodanów z niskim wskaźnikiem glikemicznym, nie dodawaniu cukru do herbaty i kawy oraz do innych napoi, a także na jedzeniu częściej, ale małych ilości przyrządzonych posiłków. Większa częstotliwość zjadanych potraw a także wolne spożywanie każdego produktu wpływa na dużo lepszą przemianę materii, a tym samym na zminimalizowanie zawartości tkanki tłuszczowej w poszczególnych partiach ciała.

Otyłość a zdrowie człowieka

Niestety, najświeższe dane statystyczne nie są zbyt pozytywne jeśli chodzi o procent ludzi otyłych żyjących w społeczeństwie. Z roku na rok wskaźnik ten wzrasta. Mimo, że słyszy się ciągle o modzie na zdrowy tryb życia, propagowane są wszelkie formy aktywności – sporo osób nie potrafi się zmotywować do tego, aby zacząć ćwiczyć, uprawiać jakiś sport. Zamiast tego wolą wybrać się do lokalu, w którym sprzedawane są fast foody bądź też zakupić wielkie ilości słodyczy i zasiąść z nimi przed ekranem telewizora. Takie zagrania prowadzą do otyłości. Ludzie, którzy prowadzą taki niezdrowy tryb życia zazwyczaj nie zdają sobie sprawy do czego może ich to doprowadzić. Przede wszystkim mowa tu o różnych chorobach, których powodem jest nadmiar kilogramów. Może to być np. cukrzyca, której dalszym stadium może być uszkodzenie nerek, narządu wzroku oraz układu nerwowego. Również miażdżyca jest chorobą, która dopada ludzi otyłych. Jest ona wynikiem zbyt wysokiego poziomu cholesterolu. Nie należy również zapominać o dolegliwościach związanych z kręgosłupem, ze stawami – które często nie są w stanie dźwigać takiego ciężaru.

Wegetarianizm – sposób na życie, czy chwilowa moda?

Bardzo wiele obecnie mówi się o wegetarianizmie, pojawiają się opinie popierające ten styl życia, jak i wskazujące na jego wady. Warto pamiętać, że istnieje znacząca różnica między wegetarianizmem a weganizmem. Ci pierwsi z pokarmów eliminują mięsa, drudzy natomiast wszelkie pokarmy związane ze zwierzętami, jak choćby potrawy z jajkami, mlekiem, jogurtami, śmietaną, serem.Eliminacja mięsa w naszej diecie zmusza nas do uzupełniania i to w sposób przemyślany braków wartości odżywczych. Nie każdy z nas może pozwolić sobie na takie działanie, wszystko uzależnione jest od dziennego zapotrzebowania, umiejętności organizacji własnego czasu, pojawiających się chorób które zmuszają nasz organizm do zdwojonej siły w zwalczaniu problemów. Warto także profilaktycznie sprawdzać stan naszego zdrowia, dzięki czemu, problemy związane z awitaminozą, anemią, osłabieniem odporności będą szybko wykrywane i zwalczane. Nim zdecydujemy się na bycie wegetarianami, może jednak warto zasięgnąć porady dietetyków, i lekarzy czy nasze zdrowie na takiej radykalnej zmianie nie ucierpi?

Nowoczesna medycyna, podnoszący się standard życia?

Medycyna na przełomie kilkunastu lat zmieniła się nie do poznania, wiele chorób które były śmiertelnymi dziś zwalczane są bez użycia inwazyjnych metod leczenia. Choroby serca, wszczepiane zastawki, balonikowanie, są to zabiegi ratujące życie,a jednak wykonywane w ilościach niewyobrażalnych. Społeczeństwo jednak zapomina że tryb naszego życia, dieta, eliminowanie stresów, unikanie chorób związanych z nadużywaniem alkoholu czy paleniem papierosów zależy, często od nas samych. Unikamy kontrolnych wizyt lekarskich, mimo możliwości zwlekamy do ostatniej chwili kiedy w naszym organizmie pojawiają się dysfunkcję. Sami zabieramy bardzo często sobie możliwość skutecznego zwalczania chorób które trawią nas od wewnątrz. Dostęp do lekarzy to jedno, a podejście do profilaktyki to zupełnie inny temat. Wielu z nas przekłada pracę, zdobywanie doświadczeń zawodowych, życie w ciągłym pośpiechu i stresie nad możliwość zapadalności na ciężkie choroby. Dlatego, może jednak czas zwolnić, wsłuchać się we własne ciało, sprawdzić czy poważne powikłania nie będą dla nas komplikacją do dalszego efektywnego życia?

Nadciśnienie trzeba leczyć

Nadciśnienie to bardzo podstępna choroba. Po cichu wpływa ona negatywnie na nasze naczynia krwionośne, jak również i na serce. Osoby, które chorują na nadciśnienie są bardziej zagrożone zawałem serca oraz udarem mózgu niż osoby, które nie muszą zmagać się z tą chorobą. Osoby, u których w rodzinie były przypadki nadciśnienia czy też zawałów i udarów, powinni regularnie mierzyć swoje ciśnienie. W przypadku, kiedy będzie ono za wysokie, powinni udać się do lekarza, który przepisze leki obniżające ciśnienie. Niektóre osoby, zwłaszcza mężczyźni, nie lubią chodzić po lekarzach i w przypadku zbyt wysokiego ciśnienia bagatelizują je, lub też stosują leki obniżające ciśnienie wydawane bez recepty. Nie jest to najlepsze rozwiązanie, gdyż nie każdy lek bez recepty może pomóc wysokociśnieniowcom. Nieleczone nadciśnienie szybko zaczyna wywoływać bóle głowy, nerwowość i szybkie męczenie się. Już to powinno skłonić do wizyty u lekarza, aby uniknąć tragicznych w skutkach konsekwencji wystąpienia zawału serca czy udaru mózgu.

Wegetarianie w rodzinie a dzieci

Każda rodzina ma inny sposób odżywiania. Jedni stawiają na pokarmy bogate w warzywa i owoce, inni w mięso a jeszcze inni w potrawy typu fast food. Są osoby, które stawiają głównie na potrawy warzywno-owocowe, a nie spożywają z różnych względów mięsa. Najczęściej jest to miłość do zwierząt, a niechęć do mięsa ma charakter humanitarny. Jednak czy niejedzenie mięsa nie przyczyni się do wystąpienia różnych dolegliwości, lub też osłabienia naszego organizmu? Zwłaszcza dzieci powinny dobrze się odżywiać i spożywać pokarmy bogate w witaminy i inne składniki odżywcze. Czy brak mięsa nie wpłynie znacząco na ich rozwój? Jeżeli dieta wegetariańska będzie odpowiednio zbilansowana i nie zabraknie w niej różnych gatunków warzyw, owoców, a również jaj i ryb, wówczas mały organizm bez przeszkód będzie się rozwijał. Jeżeli jednak w diecie nie ma mięsa należy je zastąpić takimi produktami, które zawierają wszelkie składniki zawarte w mięsie. Warto wówczas wzbogacić dietę w kiełki, soczewicę czy szpinak, aby zapewnić naszemu organizmowi dostateczną ilość wartościowych produktów.

Medycyna naturalna czy tradycyjna?

Choroby zdarzają się niemal każdemu. Czy jest to zwykłe przeziębienie czy grypa, z reguły albo leczymy się na własną rękę, albo idziemy z naszą przypadłością do lekarza. Czy jednak warto poddawać się tradycyjnemu leczeniu? Czy może lepiej skorzystać z medycyny naturalnej? Od dawna już wierzono w magiczną moc ziół, których używali już Indianie, do leczenia różnych chorób i mniejszych dolegliwości. Czy jednak są one na pewno tak skuteczne? Większość osób również wierzy w ich magie i stosują je na niemal każdą dolegliwość. Wiele Pań do tej pory hoduje w doniczce aloes, którego używają w przypadku skaleczeń, lub tez robią z nich nalewki. Sporo tez ludzi zbiera podczas spaceru Babkę Lancetowatą i smaruje nimi powstające na rękach i nogach kurzajki. Wiele ziół wspomaga również leczenie takich chorób jak cukrzyca, nadciśnienie czy zwykłe przeziębienie. Czy w związku z tym powinniśmy zamienić medycynę tradycyjną na naturalną? Z całą pewnością naturalnie nie wyleczymy wszystkich chorób, a w przypadku, kiedy zioła przestaną działać, wizyta u lekarza może okazać się konieczna.

Marchewka czy cheesburger? Ciekawe badania

Wiele słyszy się na temat bardzo niedobrego wpływu tłustych I niezdrowych potraw typu fastfood na organizm ludzki. Tłuszcze zawarte w tego typu posiłkach zalegają w organizmie. Jedzenie to ma w sobie mnóstwo konserwantów I innych niepotrzebnych składników, które zaśmiecają organizmy.
Przeprowadzono jednak bardzo ciekawe badania, które dowodzą, że tego typu sprawy są nie zawsze oczywiste. Dwie Grupy badawcze żywiły się: jedna tylko cheesburgerami, a druga tylko I wyłącznie marchewką. Badanie te miało wykazać, której grupie co bardziej wyjdzie na zdrowie. Wyniki badań były zaskakujące. Okazało się, że zdrowsza z tych badan wyszła grupa tych, którzy jedli właśnie cheesburgery! Skąd ten zaskakujący wynik? W daniu typu cheesburger znajduje się o wiele więcej różnego typu składników niż w marchewce. Różnorodność tych elementów pozwalała na dostarczenie organizmowi większej ilości wartościowych mikroelementów co w efekcie udowodniło, że żywienie czasami nie jest tak oczywiste jak by się nam wydawało.

Fastfoody- nie na zdrowie

Dbanie o zdrowie, o piękną, zgrabną, zdrową sylwetkę to dziś normalność dla większości dziewczyn I kobiet. Większość kobiet dba o linię, a przynajmniej się stara. Wiele osób jest na diecie, pozornie albo w rzeczywistości. Dlaczego pozornie? Bo trudno nazwać dietą nie jedzenie cały dzień, a potem objadanie się niesamowitymi ilościami tłustego jedzenia na noc, przed snem. Zdrowie to zbilansowane posiłki pełne mikroelementów I odpowiednich składników gwarantujących dostarczanie do organizmu tego, co ten organizm naprawdę potrzebuje. Wiele osób, które deklaruje chęć odchudzania, bardzo lubi stołować się w restauracjach I barach typu fast food. Jak sama nazwa wskazuje fast food czyli jedzenie na szybko, na zaraz, na już. Jedzenie takie nie może być pełnowartościowe. Nawet jeżeli w hamburgerze jest sałata czy surówka, zazwyczaj są one tak przemrożone, albo oblane tłustymi, niezdrowymi sosami, ze same w sobie nie maja już żadnej wartości odżywczej. Jedzenie typu fast food to dla diety bardzo niedobry element. Wytraca organizm z równowagi I dostarcza nagle taki ładunek tłuszczów, że organizmowi bardzo ciężko jest sobie z tym poradzić.