Sport sposobem na zachowanie młodości?

Nowoczesna medycyna w wielu wypadkach pozwala nam na pozbywanie się problemów zdrowotnych, medycyna plastyczna, to odpowiedź dla osób, które piękno uważają za czynnik szczególny w naszym życiu. Warto jednak podkreślić, że żaden z oferowanych zabiegów medycynę estetycznej nie zastąpi umiejętnego działania ode wewnątrz, zachowujące młody, piękny i jędrny wygląd naszego ciała. Uprawianie aktywne jakiegokolwiek rodzaju aktywności sprawia że w organizmie pojawiają się endorfiny, znane jako hormony szczęścia. Siła i witalność, a także, prawidłowe odżywianie, to magiczne sposoby dzięki którym, nasze ciało zachowuje niezwykła formę, minimalizowane zostają efekty mijającego czasu. Nawodniona skóra jest znacznie gładsza, jędrniejsza, nie pojawiają się widoczne zmarszczki i bruzdy na twarzy , które wiele kobiet uznaje za pierwsze oznaki starzenia się. Dodatkowo, krążąca w krwi endorfina, sprawia że znacznie częściej się uśmiechamy, mamy ochotę do działania, siłę do stawiania czoła kolejnym wyzwaniom.

Wegetarianizm – sposób na życie, czy chwilowa moda?

Bardzo wiele obecnie mówi się o wegetarianizmie, pojawiają się opinie popierające ten styl życia, jak i wskazujące na jego wady. Warto pamiętać, że istnieje znacząca różnica między wegetarianizmem a weganizmem. Ci pierwsi z pokarmów eliminują mięsa, drudzy natomiast wszelkie pokarmy związane ze zwierzętami, jak choćby potrawy z jajkami, mlekiem, jogurtami, śmietaną, serem.Eliminacja mięsa w naszej diecie zmusza nas do uzupełniania i to w sposób przemyślany braków wartości odżywczych. Nie każdy z nas może pozwolić sobie na takie działanie, wszystko uzależnione jest od dziennego zapotrzebowania, umiejętności organizacji własnego czasu, pojawiających się chorób które zmuszają nasz organizm do zdwojonej siły w zwalczaniu problemów. Warto także profilaktycznie sprawdzać stan naszego zdrowia, dzięki czemu, problemy związane z awitaminozą, anemią, osłabieniem odporności będą szybko wykrywane i zwalczane. Nim zdecydujemy się na bycie wegetarianami, może jednak warto zasięgnąć porady dietetyków, i lekarzy czy nasze zdrowie na takiej radykalnej zmianie nie ucierpi?

Nowoczesna medycyna, podnoszący się standard życia?

Medycyna na przełomie kilkunastu lat zmieniła się nie do poznania, wiele chorób które były śmiertelnymi dziś zwalczane są bez użycia inwazyjnych metod leczenia. Choroby serca, wszczepiane zastawki, balonikowanie, są to zabiegi ratujące życie,a jednak wykonywane w ilościach niewyobrażalnych. Społeczeństwo jednak zapomina że tryb naszego życia, dieta, eliminowanie stresów, unikanie chorób związanych z nadużywaniem alkoholu czy paleniem papierosów zależy, często od nas samych. Unikamy kontrolnych wizyt lekarskich, mimo możliwości zwlekamy do ostatniej chwili kiedy w naszym organizmie pojawiają się dysfunkcję. Sami zabieramy bardzo często sobie możliwość skutecznego zwalczania chorób które trawią nas od wewnątrz. Dostęp do lekarzy to jedno, a podejście do profilaktyki to zupełnie inny temat. Wielu z nas przekłada pracę, zdobywanie doświadczeń zawodowych, życie w ciągłym pośpiechu i stresie nad możliwość zapadalności na ciężkie choroby. Dlatego, może jednak czas zwolnić, wsłuchać się we własne ciało, sprawdzić czy poważne powikłania nie będą dla nas komplikacją do dalszego efektywnego życia?

Nadciśnienie trzeba leczyć

Nadciśnienie to bardzo podstępna choroba. Po cichu wpływa ona negatywnie na nasze naczynia krwionośne, jak również i na serce. Osoby, które chorują na nadciśnienie są bardziej zagrożone zawałem serca oraz udarem mózgu niż osoby, które nie muszą zmagać się z tą chorobą. Osoby, u których w rodzinie były przypadki nadciśnienia czy też zawałów i udarów, powinni regularnie mierzyć swoje ciśnienie. W przypadku, kiedy będzie ono za wysokie, powinni udać się do lekarza, który przepisze leki obniżające ciśnienie. Niektóre osoby, zwłaszcza mężczyźni, nie lubią chodzić po lekarzach i w przypadku zbyt wysokiego ciśnienia bagatelizują je, lub też stosują leki obniżające ciśnienie wydawane bez recepty. Nie jest to najlepsze rozwiązanie, gdyż nie każdy lek bez recepty może pomóc wysokociśnieniowcom. Nieleczone nadciśnienie szybko zaczyna wywoływać bóle głowy, nerwowość i szybkie męczenie się. Już to powinno skłonić do wizyty u lekarza, aby uniknąć tragicznych w skutkach konsekwencji wystąpienia zawału serca czy udaru mózgu.

Wegetarianie w rodzinie a dzieci

Każda rodzina ma inny sposób odżywiania. Jedni stawiają na pokarmy bogate w warzywa i owoce, inni w mięso a jeszcze inni w potrawy typu fast food. Są osoby, które stawiają głównie na potrawy warzywno-owocowe, a nie spożywają z różnych względów mięsa. Najczęściej jest to miłość do zwierząt, a niechęć do mięsa ma charakter humanitarny. Jednak czy niejedzenie mięsa nie przyczyni się do wystąpienia różnych dolegliwości, lub też osłabienia naszego organizmu? Zwłaszcza dzieci powinny dobrze się odżywiać i spożywać pokarmy bogate w witaminy i inne składniki odżywcze. Czy brak mięsa nie wpłynie znacząco na ich rozwój? Jeżeli dieta wegetariańska będzie odpowiednio zbilansowana i nie zabraknie w niej różnych gatunków warzyw, owoców, a również jaj i ryb, wówczas mały organizm bez przeszkód będzie się rozwijał. Jeżeli jednak w diecie nie ma mięsa należy je zastąpić takimi produktami, które zawierają wszelkie składniki zawarte w mięsie. Warto wówczas wzbogacić dietę w kiełki, soczewicę czy szpinak, aby zapewnić naszemu organizmowi dostateczną ilość wartościowych produktów.

Leki domowej apteki

Każdy z nas ma w domu leki sprzedawane bez recepty. Używamy je praktycznie na każdą dolegliwość, jak na przykład choroby oczu, przeziębienie czy nadciśnienie. Nierzadko stosujemy również leki bez recepty, aby zapobiec jakimś chorobom. Czy jednak stosowanie takich leków zapobiegnie nam wizycie u lekarza? Wiadomo, że każdy lek ma inny skład i każda osoba ma inny organizm, i inne dolegliwości. Nie zawsze jeden lek pomoże na ten sam problem zdrowotny u dwóch różnych osób. Może się również okazać, że bierzemy jakiś lek, który pomaga nam na jedną dolegliwość, natomiast szkodzi nam w innym kierunku. Być może mamy jakiś zdrowotny problem, na który nie zwróciliśmy uwagi, a który może się pogłębić podczas brania leku na coś innego. Dlatego też, zanim zdecydujemy się przyjmować jakiś lek bez recepty przez dłuższy czas, najlepiej będzie, jeżeli wcześniej udamy się do lekarza i zapytamy, czy lek ten nie będzie nam szkodził. Może się również okazać, że nasza choroba jest bardziej zaawansowana, niż nam się wydaje, i będą potrzebne już leki wydawane na receptę.

Medycyna naturalna czy tradycyjna?

Choroby zdarzają się niemal każdemu. Czy jest to zwykłe przeziębienie czy grypa, z reguły albo leczymy się na własną rękę, albo idziemy z naszą przypadłością do lekarza. Czy jednak warto poddawać się tradycyjnemu leczeniu? Czy może lepiej skorzystać z medycyny naturalnej? Od dawna już wierzono w magiczną moc ziół, których używali już Indianie, do leczenia różnych chorób i mniejszych dolegliwości. Czy jednak są one na pewno tak skuteczne? Większość osób również wierzy w ich magie i stosują je na niemal każdą dolegliwość. Wiele Pań do tej pory hoduje w doniczce aloes, którego używają w przypadku skaleczeń, lub tez robią z nich nalewki. Sporo tez ludzi zbiera podczas spaceru Babkę Lancetowatą i smaruje nimi powstające na rękach i nogach kurzajki. Wiele ziół wspomaga również leczenie takich chorób jak cukrzyca, nadciśnienie czy zwykłe przeziębienie. Czy w związku z tym powinniśmy zamienić medycynę tradycyjną na naturalną? Z całą pewnością naturalnie nie wyleczymy wszystkich chorób, a w przypadku, kiedy zioła przestaną działać, wizyta u lekarza może okazać się konieczna.

Marchewka czy cheesburger? Ciekawe badania

Wiele słyszy się na temat bardzo niedobrego wpływu tłustych I niezdrowych potraw typu fastfood na organizm ludzki. Tłuszcze zawarte w tego typu posiłkach zalegają w organizmie. Jedzenie to ma w sobie mnóstwo konserwantów I innych niepotrzebnych składników, które zaśmiecają organizmy.
Przeprowadzono jednak bardzo ciekawe badania, które dowodzą, że tego typu sprawy są nie zawsze oczywiste. Dwie Grupy badawcze żywiły się: jedna tylko cheesburgerami, a druga tylko I wyłącznie marchewką. Badanie te miało wykazać, której grupie co bardziej wyjdzie na zdrowie. Wyniki badań były zaskakujące. Okazało się, że zdrowsza z tych badan wyszła grupa tych, którzy jedli właśnie cheesburgery! Skąd ten zaskakujący wynik? W daniu typu cheesburger znajduje się o wiele więcej różnego typu składników niż w marchewce. Różnorodność tych elementów pozwalała na dostarczenie organizmowi większej ilości wartościowych mikroelementów co w efekcie udowodniło, że żywienie czasami nie jest tak oczywiste jak by się nam wydawało.

Fastfoody- nie na zdrowie

Dbanie o zdrowie, o piękną, zgrabną, zdrową sylwetkę to dziś normalność dla większości dziewczyn I kobiet. Większość kobiet dba o linię, a przynajmniej się stara. Wiele osób jest na diecie, pozornie albo w rzeczywistości. Dlaczego pozornie? Bo trudno nazwać dietą nie jedzenie cały dzień, a potem objadanie się niesamowitymi ilościami tłustego jedzenia na noc, przed snem. Zdrowie to zbilansowane posiłki pełne mikroelementów I odpowiednich składników gwarantujących dostarczanie do organizmu tego, co ten organizm naprawdę potrzebuje. Wiele osób, które deklaruje chęć odchudzania, bardzo lubi stołować się w restauracjach I barach typu fast food. Jak sama nazwa wskazuje fast food czyli jedzenie na szybko, na zaraz, na już. Jedzenie takie nie może być pełnowartościowe. Nawet jeżeli w hamburgerze jest sałata czy surówka, zazwyczaj są one tak przemrożone, albo oblane tłustymi, niezdrowymi sosami, ze same w sobie nie maja już żadnej wartości odżywczej. Jedzenie typu fast food to dla diety bardzo niedobry element. Wytraca organizm z równowagi I dostarcza nagle taki ładunek tłuszczów, że organizmowi bardzo ciężko jest sobie z tym poradzić.

Ciechocinek to nie tylko sanatorium

Do Ciechocinka jeździ wiele osób które chcą podreperować zdrowie, wzmocnić odporność, poprawić kondycję fizyczną, a przez odpoczynek i relaks, także i psychiczną. Ciechocinek to miejsce gdzie można wyzdrowieć ale i odpocząć, wyciszyć nerwy, uspokoić zmysły, pospacerować wśród pięknych okoliczności przyrody. W Ciechocinku znajduje się przepiękny i zadbany Park Zdrojowy. W Parku mieści się słynna fontanna Jaś i Małgosia, do której należy wrzucić monety, a legenda mówi, że osoba wróci jeszcze do tego miejsca. Ciechocinek to raj dla osób chcących podreperować swoje zdrowie. W tym miasteczku funkcjonują jedne z największych w Europie tężnie solankowe. Wdychanie powietrza spacerując dookoła tężni to ogromna dawka zdrowotnego jodu. Mówi się, że ilość jodu podczas takiego jednego spacerowego dnia w pobliżu tężni równa się ilości jodu jaki wdychamy spędzając cały dzień na nadmorskiej plaży. Ciechocinek to miejsce do wypoczynku, relaksu, ale też do podreperowania zdrowia i samopoczucia. To także miejsce do